1-No es que queramos vernos delgados, la idea es llegar al peso ideal según la  contextura, la edad y la genética.

2-Existen formulas mediante las cuales podemos determinar el peso adecuado con relación a la talla, sin embargo éstas solo nos ayudan a calcular el peso que deberíamos tener de manera subjetiva.

3-Lo más recomendable para bajar peso salvando la salud, es consultar con un nutricionista, quien evaluará esta serie de factores que van a determinar el peso que debes tener de manera individualizada.

4-El especialista te indicará tu requerimiento calórico (la cantidad de alimentos que debes consumir durante el día), para ayudarte a alcanzar la meta del peso ideal.

5-También existe lo que llamamos el peso deseado, que sería la negociación entre tus aspiraciones de rebajar peso y lo adecuado con respecto a tu estado nutricional.