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Top 10 para disminuir el colesterol

El colesterol es una sustancia grasa que puede resultar perjudicial si se encuentra en forma excesiva en el organismo. A su vez, cumplir un rol esencial que puede por constituir parte de la membrana celular de muchos tejidos, hormonas y sales biliares


10 tips para un menú saludable

Preparamos algunas recomendaciones para comer bien a cualquier hora del día


Qué es la intolerancia a la lactosa

La intolerancia a la lactosa no es realmente una alergia. Se puede desarrollar a cualquier edad


Recomendaciones para combatir el estreñimiento

Para llevar una buena y saludable vida, es importante que puedas ir al baño todos los días, cosa que no sucederá si tus intestinos odian lo que comes


Receta: tabule con quinua

Una receta rica en beneficios para la salud


Cómo aumentar la masa muscular

Es normal ver mucha información para rebajar y perder peso, pero también están quienes desean aumentar masa muscular


Cómo leer las etiquetas de información nutricional

Entender lo que dicen las etiquetas de información nutricional puede ayudarte a tomar decisiones relacionada con la elección de alimentos diarios que ingieres y hacer que estos beneficien nuestro estado de salud


Aumento de peso durante el embarazo

Siendo una etapa anabólica por excelencia es lógico que el peso se incremente y que las necesidades energéticas, proteicas, minerales y vitamínicas aumenten. Ello va a condicionar una ganancia de peso cuyo ritmo se irá incrementando a medida que el embarazo progrese


Uva, un alimento rico en nutrientes y antioxidante

La uva es una fruta dulce con propiedades energéticas, laxantes y antioxidantes


¿Qué es la fibra?

Es hora de comenzar a conocer los beneficios que nos trae la fibra. Te dejamos algunos tips para que saques el mayor provecho


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